Al ver voor de wekker om 5:30 de kans kreeg om af te lopen, was ik al wakker. Niet dat ik uitgeslapen was of zo, maar wakker was ik wel. Om 6 uur zat ik dus al in de sportschool; voor het eerst sinds drie weken. De weken daarvoor had ik best wel fanatiek getraind op "Core Stability" (= rompstabiliteit: oefeningen om buikt en onderrug te versterken).
Dat gat van drie weken werd me al snel pijnlijk duidelijk. Dit mag je dus niet laten sloffen! Vooral de "Leg Raises on Captain’s Chair" vallen me erg zwaar. Daarna nog wat broodnodige aandacht besteed aan de beenspieren (Leg Press en Leg Curls) en ook dat ging bepaald niet vanzelf.
Ik vrees met grote vreze dat dat morgen spierpijn wordt...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten